do zdrowia

Szybkiego powrotu do zdrowia ! };-) Zmieniony przez - dominpk w dniu 2013-04-22 15:55:30

U mnie tak samo jak wszystko idzie po mojeje myśli to coś sie sp******i ale na tym właśnie życie poelga %-) Mam nadzieje że jak najszybciej wrócisz do zdrowia bo trzeba zapierniczać :D

[...] na dwa leki na gazy itp. Mam nadzieje ze te leki mi pomoga bo nie chce nie trenowac kolejny miesiac. Od dzisiaj zaczynam je brac i mam nadzieje ze to pomoze. Narazie z tej sali do trenowania rezygnuje bo trener mi wczoraj napisal zebym szybko wracal do zdrowia bo beda rozbudowywac sale i beda dawac gruszki i wszystko to inne czego tam brakuje.

Co do zdrowia nie narzekam. Nigdy specjalnie nie chorowałem. Podobno mam podwyższone ciśnienie. Nic poza tym. Co do mojego planu, to może nie wszystko dokładnie opisałem. Obciążenia zwiększałem stopniowo. Przykładowo wznosy ramion siedząc 2 x 7,5 kg to wznosy na boki. Pozostałe ćwiczenia to głównie na bicepsy (poniedziałek, czwartek) i na klatkę [...]

[...] rechabilitacje polecane przez pseldo lekarzy. Po operacji po dwóch tyg pozbyłem sie kuli i zacząlem powoli stawac oraz rechabilitacja dwa miesiace. Nie czekajcie z operacja nie ludzcie sie ze cwiczenia pomoga im szybciej tym lepiej im czlowiek starzy tym gorzej wrocic do zdrowia. JA JESTEM STRASZNIE ZADOWOLONY SZACUN DLA DOKTORA PIĄTKA

skończyło się jak zwykle Oby Akhrem wrócił do zdrowia jak najszybciej

powrotu do zdrowia ;] a ten haxball to marna gra

[...] Picie zielonej herbaty dla Chińczyków jest swego rodzaju filozofią - drogą doprowadzającą do harmonii, spokoju ducha i prostoty, dla wszystkich natomiast może być drogą do zdrowia. Herbata zielona jest najstarszym napojem świata. Chociaż dla Chińczyków i Japończyków od pięciu tysięcy lat stanowi napój codzienny, w Europie pojawiła się dopiero [...]

czastkajaju };-) wspolczuje i oczywiscie zycze szybkiego powrotu do zdrowia. Mysle ze te pierwsze 2 tygodnie powinnas sobie calkiem odpuscic a potem moze wlasnie jakies wymachy lekkie a zaleglosci nawet jak sie pojawia to szybko nadrobisz :-))

Nie mieszaj leków z grupy NLPZ -> możesz łyknąć nimesil i paracetamol lub aspirynę i paracetamol, ale nimesil i aspirynę nie. Czytaj ulotki! Życzę szybkiego powrotu do zdrowia :-)

[...] węgle w ostatnim posiłku mnie podlewają, choć mit o węglach na noc dawno obalony... Nie wiem już co robić. Zwiększyć tłuszcze do 40 % na rzecz węgli? Regeneracja jest ok. Stres? No stres :-) @blue_hope też masz wizytę 3 dniową? Dziś już pewnie jesteś po zabiegu, da się przeżyć :-)? Jak samopoczucie? Życzę szybkiego powrotu do zdrowia ! };-)

[...] kg 5. Wyciskanie na klatkę (maszyna ) - 25kg 6. Uginanie na biceps (wyciąg dolny) - 13,75kg 7. Burpees - 10 8. Jeżyki - 10x 31kg Aero 15 min Rozciąganie Dziecko wraca mi do zdrowia i w końcu mogę tu posiedzieć - pomiary zrobię w sobotę/niedzielę. Chociaz czuję się strasznie napuchnięta nadal przed @. i waga wrociła do 74kg Zmieniony przez - [...]

[...] opadam z sił. Robię więc przedramiona i się zwijam do domu, kiedyś odpracuję. Dziś też czuję się średnio, na szczęście do poniedziałku jeszcze 2 dni, może uda się wrócić do zdrowia. 3majcie kciuki. Ważę się też co jakiś czas, i na początku waga podskoczyła, a teraz już stoi w miejscu. Zaspokajam zapotrzebowanie na białko, węgle i tłuszcze, ale [...]

[...] łyżka warzywa 16 płatki musli ok 50g z mlekiem 18.00 ryba na parze z ziemniakami jakieś 300g a nie dałoby się gdzieś wrzucić paróweczki cielęcej albo śledzia w oleju z ziołami? zamiast jednego posiłku? Z góry dziękuję za pomoc. Wracam do zdrowia, więc chciałbym zacząc dietę... i wrócić do terningów bo już 1,5 kg mi przybyło .. beż ćwiczeń..

lazarwbijaj do zdrowia będzie padaka

[...] brzucha lub podskoczyć kilka razy/. Należy regularnie powtarzać zabieg: W pierwszym tygodniu-codziennie, w drugim-co drugi dzień, w trzecim co dwa dni, w czwartym-co trzy dni. Po tym miesięcznym zabiegu trzeba regularnie raz w tygdniu. Polecam książkę Michała Tombaka "Droga do zdrowia" w niej jest opisany ten zabieg i wiele innych.

[...] u mnie jest jak widać. Czy to zdrowe? Nie wiem, myślę że odpoczynek od wysokich kcal, 4000+ też jest potrzebny. Może niektóre organy nawet sobie odpoczną. Wszystko wyjdzie w praniu, nigdy nie zredukowałem się do widocznej kraty więc teraz postawiłem na to. Forma za jakiś miesiąc pokaże czy było warto. Co do zdrowia- mało co jest teraz zdrowe...

[...] chce już potrenować normalnie, może już trochę poskakać, później chcę wrócić do siłowni i plyometryki. Co do opaski, ortopoeda mi nie zalecał, fizjoterapeutka zalecała więc różnie tutaj się na to patrzy. Wracaj do zdrowia Sołtys jak tam łydka? Ja w zeszly czwartek i piątek zrobiłem po 100 wznosów i do dzisiaj mam całkiem pokaźny zakwas :D

dobrze słyszeć że wracasz do zdrowia Patryk :) ja po konsultacji z fizjoterapeutą przerzuciłem się z basenu na rower, do tego VMO ale bez siłowni, lekkie ćwiczenia pobudzające więzadło do pracy, rozciąganie. Na tym przez tydzień mam bazować do nastepnej wizyty+oczywiście duuuuużo lodu, staram się dziennie 5-6 razy obłożyć. Nutrend jadę już 3 [...]

Odwapnienie kości może być spowodowane niskim poziomem estrogenu utrzymującym się przez dłuższy czas :-( Oj wracaj do zdrowia };-)